Perdre du poids, maigrir vite, mincir du ventre, des cuisses, des bras, des fesses ... telles sont les préoccupations de pas mal de gens, hommes et femmes, de tous ages.

Au fil du temps les habitudes nutritionnelles ont énormément changées dans notre société et il en va de même de la manière dont nous appréhendons l'activité physique. 

 La prise de poids est entre autre un des effets évidents de notre société basé sur la surconsommation.

Le site mincir.net tente de proposer des conseils simples afin de déculpabiliser, de dédiaboliser, de démystifier, de manière  ce que le plus grand nombre de personnes soient en mesure de mincir le plus sereinement possible.

Prenez à titre d'exemple les trois articles proposés ci-dessous, vous verrez de quelle manière les problématique de minceur sont traitées :

• Mincir des bras
• Mincir du ventre
• Mincir des cuisses

La plupart d’entre nous sommes souvent préoccupés par notre poids et notre tour de taille. Sur le marché, il existe une variété de programmes et d’offres qui vous promettent de réduire votre poids et d’avoir la silhouette dont vous avez toujours rêvé.

Sans jeu de mot, perdre du poids n'est pas une mince affaire. D'autant plus que le facteur agravant de la prise de poids contemproraine est sociétal. La société de consommation, bien que le politique tâche de réduire ses effets via la prévention, est sans aucun doute le facteur central des dérèglement nutritionnels, qui eux mêmes sont typiques à chaque ensemble culturel, voir pays.

Je me permets dans cette description de glisser un lien provenant d'un article plein de bon sens sur la façon de perdre du poids après une grossesse. On est loin des régimes, les conseils sont d'un bon sens exemplaire.

La stratégie la plus fondamentale de la perte de poids réussie est de brûler plus de calories que vous prenez po Vous ne devriez pas trouver difficile d'appliquer cela dans certains aspects de votre vie. Adaptez votre alimentation en réduisant l'alimentation riche en graisses, et prendre quelques exercices simples pendant vingt minutes, trois fois par semaine. Aller faire une marche rapide au lieu de conduire partout où aura l'effet désiré, comme le jogging ou la natation douce.


Club de gymnastique est de plus en plus populaire, et, tant l'exercice que vous faites est bien planifié, il peut être extrêmement bénéfique. L'exercice aérobie doit être le point focal de votre plan, sinon vous pourriez faire plus de mal que de bien. A condition que vous respectiez cette règle de base, une formation anaérobie poids ou la résistance peut aider à tonifier votre corps. Cela vous donnera plus de force et de vitalité, et devrait augmenter votre confiance.


Aller voir un nutritionniste ou un diététicien professionnel peut payer grassement. Si vous y aller seul, vous aurez besoin de mettre dans quelques recherches sérieuses pour s'assurer que vous êtes véritablement manger sainement, et beaucoup de ceux qui se trouvent essayer cette découragés par le manque de variété dans leur alimentation. Il n'a certainement pas être de cette façon, car il ya beaucoup de différents repas sains qui vous aident à perdre du poids. Obtenir les conseils d'un professionnel peut rendre la tâche de perdre du poids semblent tellement plus agréable!


Trouvez un ami pour s'entraîner avec. Si vous et un ami sont tous deux régulièrement des frais au même moment de la journée, il peut donner un sens à s'entraîner ensemble. Avoir quelqu'un pour vous aider dans les moments où vous ne semblez pas être aller nulle part peut vous garder dans le jeu jusqu'à ce que l'amélioration apparaît soudainement. Ayant une dimension sociale à votre exercice vous aidera hâte de lui, et vous rendre plus susceptible de coller à lui!


Mangez moins de nourriture plus souvent. Beaucoup de médecins recommandent maintenant de manger plus de repas par jour, avec moins de nourriture à chacun. C'est une façon plus équilibrée de prendre la nourriture dans le corps, l'étalement des charges sur le corps, sur une période beaucoup plus large du temps. Le système de manger trois repas par jour est conçu beaucoup plus pour s'adapter à la journée de travail que de s'inscrire dans les besoins du corps humain. Lorsque vous mangez moins le plus souvent, le corps absorbe plus d'éléments nutritifs dans l'alimentation, de sorte que votre corps réclame moins de calories.

La méthode la meilleure et la plus efficace pour perdre du poids ne dépend de l'individu, mais suivre ces principes de temps testé et vous verrez les résultats. Cliquez sur les liens ci-dessous pour découvrir quelques-unes des ressources efficaces pour vous aider.

• Perdre du poids
• Régime Atkins
• Régime chrononutrition
• Régime dissocié
• Régime Dukan
• Régime Hollywood
• Régime hyperprotéiné
• Régime hypocalorique
• Régime Jenny Craig
• Régime méditérranéen
• Régime Montignac
• Régime Weight Watchers

Le régime Dukan se distingue aussi par son approche globale de la perte de poids et une organisation en 4 phases :

• Phase d’attaque : perte de poids initiale
• Phase de perte : maigrir jusqu’à ce que l’objectif soit atteint
• Phase de consolidation-stabilisation : pour éviter l’effet yo-yo
• Phase de croisière : des habitudes saines qui vous suivront toute votre vie.

L'AMCAR, association marocaine de cardiologie regroupant les cardiologues du secteur libéral, et qui existe déjà depuis une quinzaine d’années...

Conseils et solutions pour prévenir et soulager le mal de dos.
L'équipe de BienDansSonDos est constituée de personnes à la recherche de solutions en mesure de prévenir et soulager le mal de dos.
Associés à des professionnels de la santé, cette équipe teste et sélectionne des produits spécifiques en mesure de répondre à vos objectifs quant au confort de votre dos.

Etudes médicales vous propose des cours gratuits médicaux en ligne tapés par des élèves et des professeurs des facultés médicales et paramédicales. Vous trouverez des cours, fiches, schémas et qcm afin de vous entrainer pour vos concours médicaux

Retrouve tous les communiques de presse rubrique Santé / Médecine publiés sur repandre.com.

Tous les docteurs à Strasbourg. De la médecine générale à  la médecine alternative en passant par les spécialistes, les hopitaux, les centres sociaux.

L'équipe d'infirmiers vous propose ses services à domicile partout en Belgique. Nos infirmiers sont spécialisés dans les soins palliatifs et le traitement des pansements à domicile.